Przykrywanie emocji

Czasem dzieje się tak, że jedna emocja jest przykrywana inną. Odnoszę wrażenie, że najczęściej złość lub smutek są przykrywane uśmiechem (zaśmiewane). To nie jest tak, że ja tak mam i tyle. Z tym się nie trzeba wcale godzić. To nie jest korzystne. Taka niespójność pomiędzy odczuwaną emocją a jej wyrażaniem prowadzi do trudności z właściwym … Czytaj dalej Przykrywanie emocji

Czy NVC służy ciału?

Czy NVC sprzyja wyrażaniu emocji? To jest język empatii, tutaj się dba o swoje potrzeby, ale także bardzo dużą uwagę przykłada się do odczytywania cudzych potrzeb. W następstwie dochodzę do wniosku, że moja złość jest niepotrzebna, a nawet szkodliwa, bo przecież ten drugi człowiek po prostu nie potrafi mi inaczej powiedzieć tego, co powiedział. Nikt … Czytaj dalej Czy NVC służy ciału?

Ciało

Miałem okazję poznać niedawno pracę z objawem w ciele. Było to dla mnie przy okazji impulsem do zastanowienia się nad sobą w kontekście mojego ciała. Mogłem się także lepiej przyjrzeć swojemu sposobowi wyrażania emocji. Tak, tak, emocje są ściśle związane z ciałem. Emocja to po angielsku emotion, a motion to ruch (ruch ciała). Wyrażanie emocji jest … Czytaj dalej Ciało

Poszerzanie świadomości

Dobrze jest mieć świadomość tego co się dzieje. To wydaje się oczywiste. Warto wiedzieć, że sami się oszukujemy. Tak działa nasza psychika. Aby przetrwać w trudnych warunkach zbudowaliśmy sobie własne mechanizmy obronne. Gdy skończyły się trudne czasy, to mechanizmy już nam nie są potrzebne. Powiem więcej - one zazwyczaj bardzo przeszkadzają. Zacznę od przykładu, żeby … Czytaj dalej Poszerzanie świadomości