Mądrzy mężczyźni

Szukam ich odkąd zrozumiałem, że mi ich brakuje. A to wcale nie było takie oczywiste. Wydawało mi się chyba, że mogę wszystko dostać od kobiet. Może dlatego, że wychowywałem się bez ojca. Teraz już wiem, że jest inaczej. Nie da się nauczyć bycia mężczyzną od kobiety. To jest inna bajka. Moment, w którym zrozumiałem, że … Czytaj dalej Mądrzy mężczyźni

Profleksja

Jednym z mechanizmów unikania kontaktu jest profleksja. Jest ona opisana np. na stronie http://lodzpsychoterapia.pl/tag/nadodpowiedzialnosc/: Profleksja – robienie innym tego, co chcielibyśmy, by uczyniono nam Najczęściej dotyczy to sytuacji społecznie uznanych za czynienie dobra, ale dla „obdarowywanego” jest to nad wyraz męczące lub irytujące. Scena przy rodzinnym obiedzie: babcia nakłada wszystkim dodatkowe porcje jedzenia, podczas gdy sama już jadłam jak gotowałam. Oczywiście, to bardzo szlachetnie … Czytaj dalej Profleksja

Wybór psychoterapeuty

Warto dokonać go świadomie. Niekoniecznie warto się opierać na pozycjonowaniu Google'a. Warto się zorientować na czym polegają różne nurty (poznawczo-behawioralne, psychoanalityczne, psychodynamiczne, systemowe, Gestalt) i znaleźć taki, który mi najbardziej pasuje. W Gestalcie szczególnie ważna jest relacja klient (a nie bierny z definicji pacjent, czyli ktoś chory) - terapeuta i chyba w tym nurcie dystans … Czytaj dalej Wybór psychoterapeuty

Przykrywanie emocji

Czasem dzieje się tak, że jedna emocja jest przykrywana inną. Odnoszę wrażenie, że najczęściej złość lub smutek są przykrywane uśmiechem (zaśmiewane). To nie jest tak, że ja tak mam i tyle. Z tym się nie trzeba wcale godzić. To nie jest korzystne. Taka niespójność pomiędzy odczuwaną emocją a jej wyrażaniem prowadzi do trudności z właściwym … Czytaj dalej Przykrywanie emocji

Retrofleksja

Retrofleksja to trudne słowo, które można jednak w przystępny sposób wyjaśnić. Oznacza ono, że chcę dostać coś z zewnątrz (np. czułość, dotyk), ale nie podejmuję odpowiednich działań i daję sobie zamiennik - np. głaszczę się sam. Jest to mechanizm unikania kontaktu, ponieważ decyduję się na namiastkę tego, co mi jest potrzebne i w efekcie nie … Czytaj dalej Retrofleksja

Czemu rady nie działają?

Zazwyczaj rady nie działają. Tak mi się wydaje. Jasne, że są takie przypadki, kiedy mogą one coś dać. Jeśli problem wynika z braku odpowiedniej wiedzy, a takową się otrzyma za pomocą rady (i się jej akurat w złości nie odrzuci), to może to być pomocne. Przyznaję. Jeśli jednak ktoś mi mówi, co mogę zrobić, a … Czytaj dalej Czemu rady nie działają?

Blog bliskościowy

To jest blog bliskościowy pisany przez ojca dwójki dzieci. Rodzicielstwo bliskości jest nurtem, który bardzo mocno mnie inspiruje. Dużo z niego czerpię. Próbuję go także pogodzić z Porozumieniem bez przemocy, czyli NVC i psychoterapią Gestalt. Takie połączenie rodzi u mnie mnóstwo pytań, które staram się formułować i nimi dzielić. Może ktoś już zna na nie … Czytaj dalej Blog bliskościowy